『白神ノルディックウォーキング倶楽部』の毎週土曜ウォーキング    今シーズンスタート!

2018/03/03 11時

でらっと20号です(・∀・)つ

日に日に厳しい寒さも和らぎ
春の訪れを感じられるようになってきました

「白神ノルディックウォーキング倶楽部」の毎週土曜ウォーキング
今シーズン、いよいよ始動です

歩道にはまだ雪が残っていますが
参加の皆様は、準備運動をして元気にスタート!
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本日は、融雪歩道を利用して、ぐるっと一周約4kmのコース。
(能代駅前スタート→畠町→上町→中和→出戸→能代駅前ゴール)
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雪が解ければ、小路歩きも再開します
皆様も、是非ご参加ください

《ノルディックウォーキングとは》

  年齢性別を問わずに楽しめるシンプルなフィットネススポーツです。
  クロスカントリースキーのように2本のポールを使いながら
  ウォーキングすることで腕を振る動作が簡単になり、
  歩幅を大きく、それでいて下半身への負担が軽減できるので
  長距離を歩けるようになります。
  通常のウォーキングでは使わない上半身を動かすことから
  エネルギー消費量が高くなり、また膝や腰への負担をかけずに
  心肺機能や全身の筋肉を強化できます。

毎週土曜は「ノルディックウォーキング教室」
●実施時期  3月~10月(8月を除く) 毎週土曜
●集合場所  能代観光協会内 集合
●時   間  午前9時30分(準備運動後)~12時まで
●参  加  費  300円
●そ  の  他  当日参加OKです
●注意事項  1.ノルディック専用ポールの長さの関係上、
           身長130㎝以上を目安としてご参加ください。
          2.ウォーキングに適したシューズを履いてください。         

【お申込・お問合せ先】
 白神ノルディックウォーキング倶楽部事務局(能代観光協会内)
   TEL.0185-88-8802  FAX.88-8803

2018/03/03 11時|

引用元:http://blog.livedoor.jp/noshiro_kanko/archives/52210843.html

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