みなさんこんにちは！スタッフの菊地です(#^^#)

………結局雪が降りましたね。今年は雪かきをしなくて済むと思っていたのに…。安全に通勤できると思ったのに…。( ;∀;)

でも、その反面雪が積もっているのを見て、「ようやくいつも通りの秋田だ」とどこかほっとしている自分もいます（笑）さ、雪国の宿命である雪かき、頑張ります！（いい運動にもなるので）

さて、我々若者就労支援センターでは、「仕事をしたい」「職場に戻りたい」「転職したい」など仕事に関する様々な相談を行っております。

様々な方とお話をしながら、どうしたら希望を叶えていけるのか共に考えていくわけですが、その中でやはり気持ちの変化や体調の変化（プラスもマイナスも）に向き合うことがあります。

もちろん誰にだって体の疲れやストレスなどによって、気持ちや体調が変化することがあります。

菊地ももれなくその一人で、やはり疲れなどによって色々な変化が起こります(+o+)

色々な方とお話をしていると、そのときの体調や心境によって、ものの見え方がものすごく変化していることに気付く場面があります。

例えば、「職場のみなさんはよくしてくれている」と1週間前に話した人が、「職場のみんなに冷たくされているきがする」と話したとします。

もちろん、その間に職場で何かできごとがあってそう感じる場合もあるのかもしれませんが、実は周りは何も変わっていないのに自分の内面が変化したことでそのように感じてしまう可能性があると思います。

日常の中で”自分が今どんな状態にあるのか？”ということをいちいち振り返ることはないかもしれませんが、客観的に内面を見る力は、本来の自分を取り戻す上でとても大切だと考えています!(^^)!

自分が今感じていることや考えていること、行動したことには”疲れやストレスのフィルター”がかかっていないか？かかっていないときにはどうだったのか？と振り返ってみてはいかがでしょうか？(^_^)/~

もしかしたら、マイナスな考えや行動は”フィルター”のせいなのかもしれません。

原因がわかれば心にも少し余裕が出てくるのではないかと思います(*^-^*)

さらに、自分に変化があるとき（プラスでもマイナスでも）になにか具体的なサインがないか自覚しておくことも大切です。

プラスのサインがあるときにはそれをいかに維持するのか。

マイナスのサインが出てきたときにはいかに早く対処できるのか。

例えば菊地であれば、「通勤中の車で歌を歌う」がプラスのサイン、「人と目を合わせられなくなる」がマイナスのサイン…マイナスのサインが出ている頃には身体的にも精神的にも疲労が溜まっています（変なフィルターがかかり始めます）( ;∀;)

なので、そのようなときには早目に休む、軽く運動をするなどして自分なりに疲労を抜くよう心がけています。

このようにして自分の内面を客観的に見たり、サインにいち早く気付いて対処する力は仕事を継続していく上で日以上に重要になってくると思います。

一つの感情や行動には必ず理由があります。

それを客観的に探ってみることを日々試してみてはいかがでしょうか？(#^^#)いいことがあるかもしれませんよ！

ではでは、また次回のブログで(‘ω’)ノ

P.S

自分のマイナスのサインに「ブログで煮詰まる」も付け加えようと思います（笑）