仕事でのストレスを我慢することの5つのデメリットとは?

2022/02/19 06時

あなたは仕事でのストレスがありますか?

どんな人でも大なり小なりストレスがあるはずです。

ストレスといっても悪いものばかりではありません。

程よい緊張感は仕事でのパフォーマンスを向上してくれます。

しかし、過度なストレスは危険です。

我慢できてしまう些細なストレスでも、塵も積もれば山となるでいつか大きな問題となってしまいます。

今回は、そんな仕事でのストレスを我慢することの5つのデメリットを紹介していきます。

デメリット1:集中力が無くなる

ストレスを我慢することによるデメリットその1は、集中力が無くなることです。

仕事をする上で、集中力は大事ですよね。

 

ストレスを我慢し続けてしまうと、この大事な集中力を続け辛くなってしまいます。

その理由は脳の萎縮です。

ストレスがかかると脳にものすごい負担が掛かってしまいます。それが続くと脳が疲弊し、集中が続かなくなってしまうのです。

 

友人のAさんは隣のデスクの物音がストレスだったそうです。

乱暴に机を開け閉めしたり、大声で電話をしたりととても気になっていたそうです。

「周りはなにも言わないし、自分が我慢してればいいと思ったんだよね。でもいつの間にか物音に気がいっちゃってパソコンに向かってもまったく集中できなくなっちゃったんだ」

 

Aさんのように自分が我慢すればいい、と思うのは危険信号です。

あなたが「いやだな」と思うことは、周囲も同じように思っていることがあります。

そんな時は周囲の人にそれとなく聞いてみましょう。

 

あなた1人の言うことよりも、大勢の言葉の方が人を動かすでしょう。

我慢を続けると脳に常に負荷がかかり、脳が萎縮してしまいます。

そうすると1つのことに集中することが難しくなってしまうのです。

 

デメリット2:やりがいを感じなくなる

ストレスを我慢することによるデメリットその2は、やりがいを感じなくなることです。

あなたは最近、仕事が楽しいと感じていますか?

この機会に考えてみましょう。

 

いつの間にか仕事が楽しく感じなくなることもあります。

新しい仕事に緊張している時や、仕事に慣れてきて単調に思えてきたりなどですね。

ストレスは身体にも不調として現れてきますが、心の面にも影響してきます。

それほど気にかけなければならない部分なのです。

 

デメリット3:今までできていたことができなくなる

ストレスを我慢することによるデメリットその3は、今までできていたことができなくなることです。

ストレスによって脳が萎縮した結果、簡単な作業もできなくなってしまうことがあるのです。

 

友人のMさんも、ストレスを我慢し続けた結果、いつものことができなくなったことがあるそうです。

「いつもなら5分でできる作業が、10分15分掛かったんだよね。これはおかしいぞ、となる前になんて自分はダメなんだって思っちゃってたな。今思うとあのころはストレスが限界近かったんだろうな」

 

もしもあなたが自分の作業が遅くてイラついたりしていたら、ストレスを抱えていないかチェックしてみてください。

もしかしたら、ストレスによってあなたの能力が発揮できていない可能性があります。

 

デメリット4:体調が悪くなる

ストレスを我慢することによるデメリットその4は、体調が悪くなることです。

胃痛、頭痛、不眠などさまざまです。

これらの症状は心からのサインです。

それがストレスとして身体に現れるのです。

 

友人のmさんは日常的に胃痛に悩まされていました。

「新しい仕事を任されて緊張の毎日だったんだよね。休日も休憩時間も仕事のことばっかり考えて、休むってことが悪いことみたく思ってたんだ」

mさんの場合は、仕事への緊張というストレスが胃痛という形で現れたそうです。

 

これらの症状は人それぞれ異なります。

身体の不調が続く場合、ストレスが原因かもしれません。

 

デメリット5:仕事を辞めたくなる

ストレスを我慢することによるデメリットその5は、仕事を辞めたくなってしまうことです。

 

ここまで来ると、かなりのストレスがあなたにかかっている証拠です。

普通に過ごしている間は、「辞めたい」なんて考えませんよね。

 

まずは何が自分にそう言わせるのかを考えてみましょう。

上司か、人間関係か、周囲の環境か、さまざまな理由があるはずです。

それを誰かに相談できたらよいですが、会社内のホットラインなどもあるはずです。

 

「辞めたい」と思うのは、いくつものストレスがいつの間にか溜まっていった末に起きる感情です。

日々、ストレス発散できることを見つけることが大事です。

 

まとめ

今回は仕事でのストレスを我慢することのデメリットを5つ紹介してきました。

・デメリット1:集中力が無くなる
・デメリット2:やりがいを感じなくなる
・デメリット3:今までできていたことができなくなる
・デメリット4:体調が悪くなる
・デメリット5:仕事を辞めたくなる

ストレスを改善するには、食事に気を付けたり睡眠をしっかりととることが大事です。

ですがさらに大切なことは、誰かとそのことについて話すことです。

話すことでリラクゼーション効果も見込めます。とにかく自分で抱え込む前に、誰かに話してみましょう。

 

 

 

2022/02/19 06時|

引用元:https://onagori.com/shigoto-gaman

文字の大きさを変更する。

  • 小
  • 中
  • 大

2022/04/11
1位ビートたけしはなぜかっこいいのか?3つの理由まとめ!(132PT)
芸能界において、知らない人はいない存在であるビートたけしさん。 また、北野武名義で、映画監督として数々の名だたる作品を送り出しています。 ビートたけしさんは、芸能界の大御所にも関わらず、たくさんの人に
2022/02/09
2位仕事中にぼーっとする状態は要注意!その原因5選をご紹介!(113PT)
仕事に集中できず、ボーっとしてしまうことが多くありませんか? それが、たまにあることであれば特に問題はありませんが、ちょくちょくあるということであれば原因を考えた方がいいですね。 なぜなら、常にぼーっ
2024/03/25
3位晴耕雨読:宮沢賢治の詩的生活哲学を現代に生きる私たちへ(73PT)
序章:宮沢賢治とは 皆さん、こんにちは。今日は、詩人であり、童話作家である宮沢賢治についてお話ししましょう。彼の詩的な生活哲学は、現代に生きる私たちにとって、非常に価値ある教訓を提供してくれます。
2025/03/05
4位てんちゅう(51PT)
naomaruちゃんの田舎雑記 by直丸商店
寒いですねぇ雪は降ってない八森です麩入りラーメンの話をしてたら秋田県には天ぷらが入ったラーメンがあると言うのを思い出し昨日旦那ちゃんと秋田市方面に片道約50キロのドライブ秋田県五城目町というところこの
2025/03/13
5位令和7年「能代食彩屋台村」「能代公園春まつり」への出店について(49PT)
能代観光協会では、能代市役所さくら庭で実施する「食彩屋台村」への出店者、能代公園春まつり期間中の公園での出店者を募集いたします。出店を希望される方は「出店者募集要項」を熟読のうえ、「出店申込書」(※能
2019/01/23
6位能代市火災における消防職員の殉職について(41PT)
佐藤ともかず後援会|能代市議会議員(秋田県)
1月22日早朝に能代市富町で発生した火災に際し、能代消防署職員2名の尊い命が失われたことに関し、大変無念でなりません。 今回の火災では、専門家でも予測が困難とする「フラッシュオーバー」が発生したのでは
2021/07/09
7位講演会【中国木材株式会社能代新工場】(36PT)
佐藤ともかず後援会|能代市議会議員(秋田県)
2021年7月9日(金)プラザ都      5/7に能代市と企業進出関連にかかる基本協定を締結した中国木材株式会社でありますが本日は新工場概要と地域貢献、秋田県における林業の現状等について講演がありま
2025/04/01
8位外来担当表(令和7年4月1日)更新のお知らせです(33PT)
能代山本医師会病院
  ●糖尿病・肥満症外来は、毎週水曜日午前に変更になりました。
2025/04/01
9位今日の八森と少し早い春(33PT)
naomaruちゃんの田舎雑記 by直丸商店
朝3時に元気に出漁した船が沖は荒れてたらしく戻って来ちゃいました船帰るの図でも空は青空空気はキンキン冷え冷えちょと散歩水仙まだチビ太椿やっとコロコロそれでも少しずつ春近づいてるよ山菜達も芽が出始め確認
2025/03/20
10位単票つくれる君の先行公開(33PT)
単票つくれる君を先行して公開します。 まだ使い方等は作成しておりませんが、順次ゆっくり作成していく予定です。 各種ダウンロードページ画面下部の共通欄よりDLできます。   〇 使用用途 ・列

Copyright © All Rights Reserved.