★能代市市民活動支援センター主催　マインドフルネス ヨガセミナーvol.5　開催！★

マインドフルネスとは、
「今ここにある現実」をありのままに平静に見つめる心のあり方・瞑想習慣であり、
スタンフォード大学の研究により世界中で様々な企業・医療機関が研修に取り入れ
スポーツ界でも実践する人が多くいることで知られています。

ヨガの動きで体幹を鍛え、
瞑想で心をリフレッシュしませんか？

参加申し込みは能代市市民活動支援センター　0185-52-0355　までお気軽にどうぞ

日　時：2024年2月29日(木)　18：30～19：30
参加費：無料
場　所：能代市勤労青少年ホーム2F
持ち物：ヨガマット(なければバスタオル)、飲み物
定　員：15名